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      白露降至 身體如何保暖

      2021-9-6 16:54:31??????點擊:

      白露時節,早晚溫差較大,所以一定要注意穿衣?!鞍茁豆潥馕鹇渡怼币庠谔嵝讶藗兇藭r白天雖然溫和,但早晚氣候已涼,如果打赤膊就容易著涼。在飲食上也得多多注意?!峨y經》記載:“人賴飲食以生,五谷之味熏膚(滋養皮膚),充身,澤毛?!币庵冈谶@一節氣要預防秋燥,因為燥邪傷人。要預防秋燥,可適當食用一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參等,對緩解秋燥有良效,但是不宜服用過多。

      “春捂秋凍”是一條經典的養生保健要訣。當然,秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差,如果血管一下子受到冷空氣刺激,很容易發生血管痙攣,冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病,甚至導致心梗等后果。因此,糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外,像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”


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